הדגמות לשימוש ב- EMDR להפחתת מתח וחרדה
טיפים לבריאות רוגע ומצב רוח בתקופת הקורונה
נעמי רביד
EMDR – Relaxation – Positive thinking
מרחבי הרשת
תרגיל ארבעת האלמנטים לרוגע והרפיה-אאמא
דורית סגל. (קובץ שמע, לחצו על התמונה)
מקום בטוח בעזרת חיבוק פרפר
שירלי שיזף להב
חיזוק משאב עם חיבוק פרפר
שירלי שיזף להב
התבוננות בנשימה
שירלי שיזף להב
3 דקות מרחב נשימה עם חיבוק פרפר
שירלי שיזף להב
הורדת לחץ וסימפטומים במצב של הצפה כתוצאה ממתח עז עכשווי (צרפתית)
איזבל מניון
לתמלול ההליך בעברית, לחצו כאן